The Right Chemistry

Όλοι μας έχουμε νιώσει περιστασιακά καούρα στην περιοχή του στομάχου, ειδικά μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά. Η αίσθηση αυτή προκαλείται από τη μη φυσιολογική συσσώρευση στομαχικού οξέος, κυρίως υδροχλωρικού οξέος (HCl). To συγκεκριμένο οξύ, χρησιμοποιείται για την πέψη της τροφής και την καταστροφή τυχόν παθογόνων μικροοργανισμών που έχουν εισέλθει στον οργανισμό. Παρ'όλα αυτά, συχνά παλινδρομεί στον οισοφάγο, προκαλώντας το δυσάρεστο αίσθημα της καούρας. Τροφές που προκαλούν καούρα Σε περίπτωση που  υποφέρετε συχνά από τα συμπτώματα της γαστροϊσοφαγικής παλινδρόμησης, καλό είναι να αποφεύγετε κάποιες τροφές που πυροδοτούν την φυσική τάση του οργανισμού σας να παράγει περισσότερα γαστρικά υγρά. Παρακάτω αναφέρονται κάποιες από αυτές: Ντομάτες . Περιέχουν μεγάλες ποσότητες οξέων Εσπεριδοειδή  Από τις τροφές με το χαμηλότερο pH. Σε περίπτωση που τα καταναλώσετε φροντίστε να πιείτε άφθονο νερό ώστε να μειωθεί η συγκέντρωση του οξέος στο στομάχι  Πικά

Μέσα Ιουλίου πια και το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο. Είτε εργάζεστε είτε βρίσκεστε διακοπές, σίγουρα έχετε βρεθεί σε κάποια παραλία. Ο ήλιος είναι από της βασικές απολαύσεις της παραλίας και όλοι αναζητουμε λίγα λεπτά κάτω από αυτόν. Εκτός όμως από το πολυπόθητο τροπικό μαύρισμα που μας προσφέρει, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό μας και κυρίως στο δέρμα μας. ( Φωτεινός Κινδυνος ) Επειδή όμως η γνώση και η πρόληψη είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας, ακολουθώντας μερικά απλά βήματα μπορούμε να κρατήσουμε μόνο τα οφέλη του ήλιου Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες 11π.μ-5π.μ. Αυτές τις ώρες η UV ακτινοβολία έχει την μέγιστη ένταση Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία όσο περισσότερο μπορείτε και προτιμήστε την σκιά Τις επικίνδυνες ώρες (11-5) καλύψτε το δέρμα σας φορώντας λευκή μπλούζα Ενυδατώστε το δέρμα σας πίνοντας άφθονο νερό και καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά Φορέστε αντηλιακό όλες τις ώρες, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες με υψηλό δείκτη προστασία